Secretos de la Biotina: mejora tu salud y embellece tu piel, pelo y uñas
También conocida como vitamina H, B7 o B8, la Biotina es una vitamina esencial para nuestro organismo.
Sus beneficios principales son estimular el metabolismo, activar la energía, mejorar las funciones cognitivas y fortalecer el pelo, piel y uñas.
Es además un potente antioxidante que ayuda a bloquear y disminuir los efectos de los radicales libres, causantes del la oxidación y envejecimiento.
Como es una vitamina hidrosoluble, para mantenerla en nuestro cuerpo tenemos que consumirla a diario, ya que nuestro organismo no tiene la capacidad de almacenarla.
Propiedades
- Mejora pelo, piel y uñas
En el pelo, la deficiencia de Biotina lo vuelve débil y quebradizo, pudiendo incluso provocar su pérdida. Además de neutralizar estos efectos, su consumo le aporta brillo, lo fortalece y evita la caída.
En la piel actúa como protector contra la sequedad, la irritación, el agrietamiento y las infecciones cutáneas. Indicada para combatir el acné, rosácea o psoriasis ya que por sus propiedades antisépticas, además de desinflamar la piel, la mantiene libre de bacterias.
En las uñas, estimula su crecimiento y espesor, logrando uñas sanas, gruesas y duras.
Esta vitamina también participa en la producción de colágeno, una proteína indispensable para la cicatrización y regeneración de los tejidos de la piel.
- Acelera el proceso metabólico
La Biotina ayuda a metabolizar las grasas, hidratos de carbono y proteínas, transformándolas en energía. Acelera el metabolismo y mejora el funcionamiento intestinal.
- Reduce el deterioro cognitivo
El papel neuroprotector de la Biotina refuerza la memoria y protege contra el deterioro cognitivo y trastornos neurodegenerativos como el Alzheimer. En altas dosis muestra un efecto estabilizador sobre la progresión de la esclerosis múltiple.
- Estimula la fuerza muscular
El consumo de esta vitamina ayuda a reparar y construir músculos y tejidos, estimulando la fuerza muscular. Contribuye también a reducir la inflamación que puede provocar dolores musculares o articulares.
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