Secretos de la Biotina: mejora tu salud y embellece tu piel, pelo y uñas

También conocida como vitamina H, B7 o B8, la Biotina es una vitamina esencial para nuestro organismo.

Sus beneficios principales son estimular el metabolismo,  activar la energía, mejorar las funciones cognitivas y fortalecer el pelo, piel y uñas. 

Es además un potente antioxidante que ayuda a bloquear y disminuir los efectos de los radicales libres, causantes del la oxidación y envejecimiento.

Como es una vitamina hidrosoluble, para mantenerla en nuestro cuerpo tenemos que consumirla a diario, ya que nuestro organismo no tiene la capacidad de almacenarla. 

Propiedades

- Mejora pelo, piel y uñas

En el pelo, la deficiencia de Biotina lo vuelve débil y quebradizo, pudiendo incluso provocar su pérdida. Además de neutralizar estos efectos, su consumo le aporta brillo, lo fortalece y evita la caída. 

En la piel actúa como protector contra la sequedad, la irritación, el agrietamiento y las infecciones cutáneas. Indicada para combatir el acné, rosácea o psoriasis ya que por sus propiedades antisépticas, además de desinflamar la piel, la mantiene libre de bacterias. 

En las uñas, estimula su crecimiento y espesor, logrando uñas sanas, gruesas y duras. 

Esta vitamina también participa en la producción de colágeno, una proteína indispensable para la cicatrización y regeneración de los tejidos de la piel.